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In eigener Sache: Das nächste "Dinner im Schloss" findet am 29. April 2025 statt!

In eigener Sache: Das nächste "Dinner im Schloss" findet am 29. April 2025 statt!

Es ist endlich wieder so weit: Am 29. April findet das nächste 🏰 Dinner im Schloss statt!! Was mich besonders freut: Haufe Sustainability hat das 🏰 Dinner im Schloss erneut...
Reza Mehman
HYROX VLOG - Episode 1

HYROX VLOG - Episode 1

Ich konnte es kaum glauben, was ich kürzlich auf dem YouTube-Kanal der ARD gesehen habe! Dort war ein Video mit dem Titel: Lohnt sich Kraftsport Ü40? Mein erster Gedanke war: WHATT??...
Reza Mehman
Mike Sommerfeld hat den 2. Platz bei Mr. Olympia gemacht!!

Mike Sommerfeld hat den 2. Platz bei Mr. Olympia gemacht!!

Tolle News: Aus Heidelberg heraus auf den 2. Platz bei Mr. Olympia!! Und damit in den Fußstapfen der Legende Arnold Schwarzenegger 🙂Herzlichen Glückwunsch an Mike Sommerfeld, der vor wenigen Tagen...
Reza Mehman
Stolz auf unseren Heidelberger Paralympics-Athleten Lennart Sass! 🥋🥉

Stolz auf unseren Heidelberger Paralympics-Athleten Lennart Sass! 🥋🥉

Beim diesjährigen 🏰 Dinner im Schloss hatte ich die Ehre, Lennart Sass als Gast auf dem Panel „Diversity im Profisport“ zu begrüßen. Lennart, ein blinder Judoka, hat bei den Paralympics...
Reza Mehman
Clubbells – Das ideale Trainingsgerät für Zuhause

Clubbells – Das ideale Trainingsgerät für Zuhause

Wenn es um effektives Training geht, ist es wichtig, das richtige Equipment zur Hand zu haben. Eine oft unterschätzte, aber äußerst vielseitige Option sind die Clubbells – moderne Versionen der...
Reza Mehman
Wann ist das ideale Timing für die Einnahme von Proteinpulver?

Wann ist das ideale Timing für die Einnahme von Proteinpulver?

Das ideale Timing für die Einnahme von Proteinpulver hängt von deinen Trainingszielen und -gewohnheiten ab. Hier sind einige Empfehlungen: Vor dem Training: Wenn du das Proteinpulver etwa 30 Minuten vor...
Reza Mehman
How you do anything ist how you do everything

How you do anything ist how you do everything

In meinem Project Mindset Podcast bin ich mittlerweile bei Folge Nr. 126! Ich muss zugeben, dass es zeitlich nicht immer einfach ist, beim Podcasten dranzubleiben. Wenn es mir mal wieder...
Reza Mehman
Die Vorteile des Stretch Blocks / Yoga Blocks für dein Training

Die Vorteile des Stretch Blocks / Yoga Blocks für dein Training

Ein Stretch Block, auch bekannt als Yoga Block oder Übungsblock, ist ein vielseitiges und effektives Trainingsgerät, das in vielen Fitness- und Yoga-Programmen eingesetzt wird. In diesem Artikel erfährst du, was...
Reza Mehman
Die Vorteile der Faszienrolle für dein Training

Die Vorteile der Faszienrolle für dein Training

Faszienrollen, auch bekannt als Foam Roller, sind in den letzten Jahren zu einem unverzichtbaren Werkzeug im Fitnessbereich geworden. Doch warum sind sie so populär und was macht sie so effektiv?...
Reza Mehman
Save the date: Dinner im Schloss am 29. April 2025!

Save the date: Dinner im Schloss am 29. April 2025!

In eigener Sache 😊  Das Datum meiner nächsten Veranstaltung "Dinner im Schloss" steht nun endlich fest: 29. April 2025! Mit der Terminfindung ist es manchmal garnicht so einfach. Abstimmungen mit der...
Reza Mehman
Bessere Körperhaltung und Kraft mit Kettlebell Swings!

Bessere Körperhaltung und Kraft mit Kettlebell Swings!

Meine Übungs-Tipp für eine bessere Körperhaltung: Kettlebell Swings! Wir verbringen leider viel Zeit in schlechter Körperhaltung. Wir sitzen gekrümmt über unseren Smartphones, an Laptops (wodurch sich unsere Hüftbeugemuskeln verkürzen), wir...
Reza Mehman
Getaggt: fitness