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Clubbells – Das ideale Trainingsgerät für Zuhause
Wenn es um effektives Training geht, ist es wichtig, das richtige Equipment zur Hand zu haben. Eine oft unterschätzte, aber äußerst vielseitige Option sind die Clubbells – moderne Versionen der...
Wann ist das ideale Timing für die Einnahme von Proteinpulver?
Das ideale Timing für die Einnahme von Proteinpulver hängt von deinen Trainingszielen und -gewohnheiten ab. Hier sind einige Empfehlungen: Vor dem Training: Wenn du das Proteinpulver etwa 30 Minuten vor...
How you do anything ist how you do everything
In meinem Project Mindset Podcast bin ich mittlerweile bei Folge Nr. 126! Ich muss zugeben, dass es zeitlich nicht immer einfach ist, beim Podcasten dranzubleiben. Wenn es mir mal wieder...
Die Vorteile des Stretch Blocks / Yoga Blocks für dein Training
Ein Stretch Block, auch bekannt als Yoga Block oder Übungsblock, ist ein vielseitiges und effektives Trainingsgerät, das in vielen Fitness- und Yoga-Programmen eingesetzt wird. In diesem Artikel erfährst du, was...
Die Vorteile der Faszienrolle für dein Training
Faszienrollen, auch bekannt als Foam Roller, sind in den letzten Jahren zu einem unverzichtbaren Werkzeug im Fitnessbereich geworden. Doch warum sind sie so populär und was macht sie so effektiv?...
Save the date: Dinner im Schloss am 29. April 2025!
In eigener Sache 😊 Das Datum meiner nächsten Veranstaltung "Dinner im Schloss" steht nun endlich fest: 29. April 2025! Mit der Terminfindung ist es manchmal garnicht so einfach. Abstimmungen mit der...
Bessere Körperhaltung und Kraft mit Kettlebell Swings!
Meine Übungs-Tipp für eine bessere Körperhaltung: Kettlebell Swings! Wir verbringen leider viel Zeit in schlechter Körperhaltung. Wir sitzen gekrümmt über unseren Smartphones, an Laptops (wodurch sich unsere Hüftbeugemuskeln verkürzen), wir...
