Ich konnte es kaum glauben, was ich kürzlich auf dem YouTube-Kanal der ARD gesehen habe! Dort war ein Video mit dem Titel: Lohnt sich Kraftsport Ü40?

Mein erster Gedanke war: WHATT?? Warum sollte sich das nicht lohnen? Und warum tun sie so, als wäre Ü40 quasi das Ende des Lebens?

Um den Kollegen von der ARD zu zeigen, dass sich Kraftsport Ü40 natürlich lohnt, und mir selbst gleichzeitig eine neue Fitness-Challenge zu setzen, habe ich mir das Thema HYROX vorgenommen. Natürlich ist es nicht einfach, in einen ohnehin schon stressigen Alltag noch zusätzliche Herausforderungen einzubauen. Aber ich möchte zeigen, dass es möglich ist.

Ich hoffe, ihr begleitet mich auf diesem Weg!

Im Rahmen meines Project Mindset Podcasts war es für mich klar, dass zum Thema #Mindset, auch das Thema “Ernährung” gehört. Wir können uns noch soviel mit dem Thema Mindset auseinandersetzen und uns weiterentwickeln, aber wenn unsere Leistungsfähigkeit - bedingt durch falsche Ernährung - eingeschränkt wird, dann hilft auch das Beste Mindset nicht uns besser zu fühlen. Deswegen wird es im Project Mindset Podcast nun häufiger um das Thema Ernährung gehen!

Zu diesem Thema durfte ich ein Gespräch führen mit Prof. Dr. Wink. Er ist Professor für Pharmazeutische Biologie an der Universität Heidelberg und Experte zum Thema Antioxidantien. Das Thema Antioxidantien habe ich mir ausgesucht weil ich denke, dass hier ein ganz großer natürlich Schatz liegt, den viele vielleicht noch gar nicht kennen oder über deren Wirkung nicht so recht Bescheid wissen (mich eingeschlossen). Als ich dann zufälligerweise eines der Bücher von Herrn Prof. Wink gelesen hatte “Food Upgrade - Smarte Ernährung mit Vitalstoffen” war mir klar, dass ich unbedingt mit ihm sprechen muss :-)

Antioxidantien sind Wundermittel unserer Natur. Im Kern bieten sie Schutz gegen sogenannte “freie Radikale”.